Ya llevo perdidos 67 kilos (recordad que 15 los perdí antes de la operación)
Estoy muy contenta pero, ¿qué noto últimamente?
Desde hace algo menos de un mes siento de nuevo un poco de ansiedad con la comida y, en ocasiones noto hambre. Yo la siento físicamente pero tampoco puedo asegurar que no sea producto de mi mente. Es importante coger las riendas cuando vemos el peligro si no queremos volver a engordar porque, Y ESTO ES MUY IMPORTANTE, pasados unos meses cierto es que cabe muy poca comida, pero se puede comer muchas veces al día, muchísimas! Yo no he llegado a tanto pero sí he cenado dos veces o merendado dos veces... Y creo que aquí está la trampa más importante.
Para mí hay dos claves:
1. Planificar el menú semanal y tratar de que sea equilibrado evitando, por supuesto los dulces y fritos, dejándolos para momentos puntuales
2. Hacer las 5 o 6 comidas al día y no más
Espero que os sirva.
Gracias por todos los comentarios, siento no poder contestar pero ando con poco tiempo siempre y entro poco.
Besos y ánimo!!!
